今年心がけたいこと

先日価値観リストをつくったので、それを活用して今年心がけたいことを考えました。

今年の見通し

今年のイベントは

　

昨年は育児中心のゆったり妊婦生活をしていたけれど、今年は自分の力を試す時間がとれそうです。積極的にいろんなことにチャレンジできる年にしたいです。

　

今年心がけたいこと

「健康・メンタル・行動力」「家族との関わり」「勉強」「楽しいこと」の４つに分けて、思いつくままに書き出してみました。

　

１．健康・メンタル・行動力について

・夜、寝る前に瞑想をする
・11:30までにベッドに入り、12:00までに就寝する
・歯磨きを10分で済ます
・毎食野菜を食べる
・勉強する（興味があるもの：中医学、漢方、自律神経、心理学）
・ワーキングメモリーを使いすぎない
・習慣化（if then プランニングを取り入れる）
・思いついたことはメモをする
・気になっていることを１つやる
・１つずつやる
・ときには損切りもする
・投資の考え方をもつ
・テーブルやソファーの上を清潔に保つ
・自分で作ったルールに従う
・何かしらの行動を起こすまで３分！（検索でもな今年心がけたいことんでも。２割でOK)
・安いものといいものを使い分ける
・荷物を軽くする
・会社などに依存することなく、自力で毎月５万円は得る。（不動産投資：４万　その他：１万）

　

２．家族との関わりについて

・思ったことを話す
・聞く
・子どもと遊ぶだけの時間を１時間はとる
・ゆるく
・家族の幸福度を上げることを考える
・家族それぞれのペースや価値観を大切に

※育児に関する心がけは別記事で。

　

３．勉強について

・１週間に１冊は本を読む
・運転しながら、皿を洗いながら動画を流す
・お金、経済全般について
・語学（ドイツ語、英語）

　

４．たのしいことについて

・海外に行く

　

考察

とりあえず思いつくままに書き出したらやっぱり欲張りですね。あんまり目標が多すぎると評価できないし、達成感も半減なので、このなかでトップ５を選びました。

　

私は「自分が好きじゃない」というのが根底にあるような気がしていて、きっと日々頑張っていることはあるんだけど、できていない部分がすごく目についてしまいます。

思い返せば頑張ってたな、と思えても、「今」の自分に満足できない。

　

先日行った価値観リストでわかった、私が大切にしたい価値観は「家族」であり、それを大切にするために心と身体の「健康」を保つ努力がしたいと思っています。

私は欲張りなのでなにか行動していないと心が健康になれないと思ってしまっているので、そのために行動力を上げる必要がありそうです。

　

うーん。考えすぎない、っていうのが一番私に必要なことなのかも。でも、考える必要性も感じてしまう。

　

価値観リストについてはこちらの記事にまとめています。興味ある方はぜひ。