５分でできる気分転換７つ
自分のこころや体を大切にする、手軽な気分転換の方法を７つ紹介します。
健康
他人の悩みが簡単そうにみえるならば
他人の悩みは簡単そうにみえるのに、自分のことは大事（おおごと）に感じるのはなぜだろう。
今の生活は、もし病気になっても病院や薬が治してくれるという思い込みの上で成り立っているのかもしれない。
もしも身近に病院がなくて、医者もいなくて、薬もなかったら。今の生活を同じように続けるだろうか。
毎晩の瞑想をやめて、写経をはじめた話。
娘もひらがなに興味をもってくれたら、という下心もありつつ始めた硬筆。呼吸瞑想との共通点もあり、私に必要な効果もあるように感じたので、日常に取り入れてみることにしました。
私が間食をするクセを減らした、わりと手軽な方法３つ。
家にいる時間が増えて間食が増えてしまった私が、気合に頼らずに間食を減らした方法を３つ紹介します。
コロナ禍で失ってしまったうれしい気持ち。リスクを避けるよりもあたたかさを感じていたいと思ったできごと。
お隣のおばあちゃんに手作り弁当をいただいて感じた不安と、それによる気づき。
祖母が末期がんとわかって考えること
８月に祖母の末期がんがみつかりました。余命３ヶ月だそうです。
かわいくて優しくて、料理も裁縫もとっても上手。いろんな習い事をしていて、お友だちもたくさんいる、大好きなおばあちゃん。実家と絶縁状態のわたしにとって、祖母はすごくすごく大...
「子どもはもう産まないから、パイプカット検討中」について思うこと。
私は強迫的なくらい「死」について考えることが多いと思っています。毎日、寝る前や出かける前には「これで永遠の別れになるかもしれない」って必ず不安になります。
そこに、たまたま今年はじめに脳梗塞になり、家族の名前以外の固有名詞がほとんど...
憧れや口コミによらないスキンケア商品の選び方
どんな敏感肌でも美肌になれる！オフスキンケア（かずのすけ著）を読んで学んだこと、今後のスキンケアの改善点を綴りました。
毎日を能動的にすごすために、子育て中の自分でも実践できそうなこと３つ。
子どもに振り回されながら家事をする毎日で、なんのために生きているんだろう？と思っている人に読んでほしい。『夢をかなえるゾウ』（水野敬也さん著）を読んで、子育て中のママでも実践できそうなこと、心にとめておきたいことを３つずつまとめました。