５分でできる気分転換７つ
自分のこころや体を大切にする、手軽な気分転換の方法を７つ紹介します。
生活
憧れる生活と、情報とのつきあい方。（ちょっと極端な話。）
情報を一方的にみないように心がけているつもりが、振り回されていることに気づいて振り返る、大切にしたいこと。
今の生活は、もし病気になっても病院や薬が治してくれるという思い込みの上で成り立っているのかもしれない。
もしも身近に病院がなくて、医者もいなくて、薬もなかったら。今の生活を同じように続けるだろうか。
コロナ禍で失ってしまったうれしい気持ち。リスクを避けるよりもあたたかさを感じていたいと思ったできごと。
お隣のおばあちゃんに手作り弁当をいただいて感じた不安と、それによる気づき。
夜ご飯、めだまやき。
疲れた日。考えるのも嫌な「こんばん何食べる？」
・惣菜やお弁当。（どこ産のものかわからないし、添加物が気になる）
・めだまやきごはん。（簡単手づくり料理）
どっちも気がすすまない。もちろん、自分ひとりならいいん...
久しぶりに本を衝動買い。後悔しない衝動買いのしかた。
うちの近くにちょっと大きめの本屋さんができたので、さっそく行ってみた。ふらーっとなんとなーく気になる棚の方へ行ってみると、学生の頃に読んでその後の私の価値観に少なからず影響を与えてくれた本が、隣同士で置いてあるのをみつけた。
学...
共働きじゃないと贅沢できないと言われて考えたこと
先日、高校時代の友人に会いました。
彼女も私も子育て中。違うのは、彼女は共働きで、私はほぼ専業主婦という点。（私は正確には個人事業主だけど、収入はほーんの少しです。）
４月に育休を明けて職場復帰した彼女。忙しくて睡眠は５時間、...
年末、娘とかさじぞうを読んで気づいたこと。伝統や感謝について。
2020年がおわります。
年末年始は義実家でお世話になる予定だったのが、急になくなってしまいました。年越し準備も、新しい年を迎える準備もしないまま大晦日です。
３歳の娘にかさじぞうの本を読んでいて気づきました。
昔は、貧しく...
夫が提案した太陽光発電投資。借金はいいけど気が進まなかったわけ。
１年ほど前のことなのですが、夫に太陽光発電の投資をしないかと提案されました。
よく戸建ての屋根に太陽光発電の設備をのせている家をみるけど、それじゃなくて、安い土地を買ってそこに設備をたてる形式のやつ。
土地も買うし、...
日本って、余計な表示が多いよね。車のBaby in Carのステッカーをはがしました。
上の子（３歳）が生まれた時に買った「Baby in Car」のステッカー、だいぶ色褪せてきたので捨てました。まだ下の子が0歳だから買い替えてもよかったんだけど、つけることをやめました。
あれって、なんのためにあるんでしょう？子どもが...