疲れた日。考えるのも嫌な「こんばん何食べる？」
・惣菜やお弁当。（どこ産のものかわからないし、添加物が気になる）
・めだまやきごはん。（簡単手づくり料理）
どっちも気がすすまない。
もちろん、自分ひとりならいいんだけど。家族で食べるとなるといろいろ気になっちゃうよね。
だから、疲れていない今、どっちがマシかてんびんにかけてみた。
たぶん、めだまやきごはんがいい。
体に悪いものを、悪いと思いながら食べるのは、心にもからだにもよくない。
疲れた日には、考えることも嫌になる。きっと合理的な選択もできなくなる。だから、疲れていないうちに決めておこう。
疲れた日に、すぐめだまやきごはんにするために、とりあえずごはんを４人分冷凍しておこうと思った。
現代はいろいろ食べすぎているらしいです。食べすぎなのに、栄養不足。
それから、空腹こそ最強のクスリという説もある。（これを知って、夫は朝食を食べなくなった。午前中仕事に集中できるようになったらしい。くいしんぼうの私にはむりむり。笑）
だから、質の良いものを少量食べるようにしたいと思っているんだけど、「いろいろ料理して出さないと手抜き？」という染みついた思いこみが邪魔して、あれこれ作らなきゃ！と料理がプレッシャーに感じちゃいます。
でも、疲れた日の夕食が、「質の良いものを少量」へのシフトに役立つかもしれない。これは積極的にめだま焼きを作ろう。元気があればトマト付き。
